1、上床萝卜，下床姜。
2、人要自安，少吃夜餐。
3、朝食三片姜，胜过人参汤。
4、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
5、甜言夺志，甜食坏齿。
6、多吃咸盐，少活十年。
7、若要身体安，三分饥和寒。
8、食五谷杂粮，保身体强壮。
9、食不厌精，刽不厌细。
10、气大伤神，食多伤身。
11、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
12、饭前喝口汤，永远没灾殃。
科学饮食谚语
13、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
14、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
15、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
16、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
17、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
18、饭吃三碗，不饱不饿；衣穿三件，不冷不热。
19、人愿长寿安，要减夜来餐。
20、要想身体好，早餐要吃饱。
21、预防肠胃病，饮食要干净。
22、午吃饱，晚吃巧。
23、少吃多得味，多吃伤脾胃。
24、晚上吃少，饮食节制身体好。
科学饮食谚语
25、一天吃个枣，容颜不易老。
26、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
27、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
28、能忌烟和酒，活到九十九。
29、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
30、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
31、要想身体好，早餐要吃好。
32、欲得长生，肠中常清。
33、一顿吃伤，十顿喝汤。
34、狂饮伤身，暴食伤胃。
35、三餐不合理，健康远离你。
36、咽得忙，伤了胃口害了肠。
